लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली: मिठी मारणे हा खूप गोड जेस्चर आहे. याद्वारे तुम्ही समोरच्या व्यक्तीला तुमचं प्रेम आणि आपुलकीची जाणीव करून देऊ शकता, पण तुम्हाला माहिती आहे का की मिठी मारल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात. होय, मिठी मारल्याने अनेक प्रकारचे आनंदी संप्रेरक बाहेर पडतात, ज्यामुळे मन आनंदी आणि आरामशीर बनते. तणाव दूर होतो आणि तणाव दूर केल्याने अनेक आजारांचा धोका दूर होतो.
व्हॅलेंटाईन आठवड्यात 12 फेब्रुवारीला Hug day साजरा केला जातो. लोक हा दिवस जादूई आलिंगन देऊन साजरा करतात, परंतु असे नाही की तुम्ही फक्त तुमच्या जोडीदारालाच मिठी मारू शकता. आई, बाबा, मित्र, बहीण, भाऊ, तुमच्या पाळीव प्राण्यांनाही या दिवशी प्रेमाने मिठी मारून तुमचे प्रेम व्यक्त करा.
मिठी मारल्याने शरीरात हे 3 हार्मोन्स बाहेर पडतात
डोपामाईन: या हार्मोन्समुळे व्यक्तीला फील गुड वाटते.
सेरोटोनिन :- हा हार्मोन तणाव नियंत्रित करतो. ज्यामुळे मूड चांगला राहतो.
ऑक्सिटॉसिन: या संप्रेरकाला लव्ह हार्मोन असेही म्हणतात. यामुळे तणाव दूर होतो. याशिवाय हा हार्मोन हृदयाला निरोगी ठेवतो.
मिठी मारण्याचे फायदे
1. मूड चांगला राहतो
मिठी मारल्याने केवळ प्रेमाची भावनाच नाही तर मूडही चांगला राहतो. जर एखाद्याला एखाद्या गोष्टीची काळजी वाटत असेल, तर तुमच्या मिठीमुळे त्याचा तणाव बऱ्याच अंशी कमी होऊ शकतो. वर सांगितल्याप्रमाणे मिठी मारल्याने आनंदी हार्मोन्स बाहेर पडतात.
2. तणाव दूर होतो
मिठी मारल्याने तणाव दूर होतो. वास्तविक, मिठी मारल्याने तुमची कोर्टिसोल पातळी कमी होते, ज्याला स्ट्रेस हार्मोन असेही म्हणतात. जर तुमचे कोर्टिसोल उंचावले असेल तर ते तणाव आणि चिंता यांसारख्या समस्यांचा धोका वाढवते.
3. रक्ताभिसरण सुधारते
मिठी मारल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. त्यामुळे शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा योग्य प्रकारे होतो.
4. मन होते शार्प
मिठी मारल्याने आपली स्मरणशक्ती सुधारते. यामुळे शरीरात ऑक्सीटोसिन हा हार्मोन बाहेर पडतो, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मन तीक्ष्ण होते.
व्हॅलेंटाईन आठवडा
7 फेब्रुवारी: Rose Day (बुधवार)
8 फेब्रुवारी: Propose Day (गुरुवार)
8 फेब्रुवारी: Chocolate Day (शुक्रवार)
10 फेब्रुवारी: Teddy Day (शनिवार)
11 फेब्रुवारी: Promise Day (रविवार)
12 फेब्रुवारी: Hug Day (सोमवार)
13 फेब्रुवारी: Kiss Day (मंगळवार)
14 फेब्रुवारी: Valentine's Day (बुधवार)
फोटो क्रेडिट- freepik
