मुंबई, जेएनएन. Air Pollution Threat: वायू प्रदूषणामुळे केवळ वृद्धच नाही तर लहान मुलांच्याही आरोग्याला मोठा फटका बसत आहे. या प्रदूषणामुळे बालवयातच इतर अनेक मुले आजारांना बळी पडत आहेत. मुलांची वायुप्रदूषणाची संवेदनशीलता अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते. त्यांचे वायुमार्ग लहान आणि कमी विकसित आहेत, ज्यामुळे ते हानिकारक प्रदूषकांना अधिक संवेदनशील बनवतात. याव्यतिरिक्त, मुले प्रौढांपेक्षा अधिक वेगाने श्वास घेतात, ते श्वास घेत असलेल्या हवेचे प्रमाण आणि प्रदूषकांचे प्रमाण वाढवतात. त्यांची विकसित होणारी रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमी मजबूत आहे, ज्यामुळे त्यांना श्वसन संक्रमण आणि वायू प्रदूषणाशी संबंधित इतर आरोग्य समस्यांना अधिक धोका निर्माण होतो.
1.मुलांचे बाहेर निघण्याचे प्रमाण कमी करा शक्योतोवर वायू प्रदूषणाची पातळी कमी असताना म्हणजेच संध्याकाळी मुलांना बाहेर निघू द्या.
2. व्यायाम करण्यासाठी किंवा बाहेर खेळण्यासाठी निसर्गरम्य आणि शांत ठिकाणांची निवड करा.
3. घरातील हवा स्वच्छ आणि नीटनेटकी ठेवण्यासाठी घरात एअर प्युरिफायर लावा. तसेच घरातील हवा स्वच्छ ठेवणारी रोपे घरात लावा.
4. कडक सूर्यप्रकाश असताना घराच्या खिडक्या आणि दरवाजे काही वेळ उघडे ठेवा. यामुळे घरातील हानिकारक जंतू नष्ट होतात.
5. घरामध्ये धूम्रपान पूर्णपणे टाळा.
6. रोज व्यायाम करा. बाहेर खूप प्रदूषण आहे, त्यामुळे घरामध्ये स्ट्रेचिंग आणि वेट ट्रेनिंग करा. शारीरिक क्रियाकलाप श्वसन प्रणाली मजबूत करतात आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारतात.
7. फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य समृध्द आहारामध्ये शरीरासाठी अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात, जे आरोग्याशी संबंधित समस्या दूर ठेवण्यास हातभार लावतात.
8. मुलांचे वायू प्रदूषणापासून संरक्षण करण्यासाठी हे सर्व नियोजन अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
